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糖質制限中でもくら寿司に行っていい3つの理由とおすすめメニュー

こんばんは。当ブログの管理人の「みひろ(@mihilog)」です。

3連休最終日です。

お彼岸ということで、私の両親を含めて家族でお墓参りにいってきました。

みひろ
みひろ
この前まで秋を通り越した寒さやったのに、今日は暑いですなぁ

お墓参りの帰りはお墓の近くにある「くら寿司」に行くのが恒例になっていて、息子もまだまだガチャポンにつられて

ひーぴょん
ひーぴょん
くら寿司万歳!!

なんですが・・・

みひろ
みひろ
私、今糖質制限中やったんやなかったっけ?

そうです!

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お寿司って白飯でも糖質てんこもりなのに、そこに砂糖と酢が添加されている代物で、糖質制限には全く向かない食べ物なんですよ。

だけど時すでに遅し。

恒例行事と喜ぶひーぴょんを見ると「違うところに行きたい・・・」なんて口が裂けても言えない。

でもそんな糖質制限中の人でも大丈夫!

むしろ「くら寿司」は糖質制限中の人さえもターゲットにするべく、色んなメニューを次々と投入しているんです。

 

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糖質制限中のお寿司は厳禁?

お寿司1貫の糖質量ってみなさんご存じですか?

実は

1貫=糖質8g

なんです!

回転寿司は大抵一皿2貫、つまりは一皿食べたら糖質16g。

そこにネタによってはプラスされます。

私は大体7皿食べていたので単純に計算しても糖質112g

お茶碗のご飯に換算すると大体約2杯分なんです。

みひろ
みひろ
ギャー!!!!!

このように、糖質制限中にあまり積極的に食べるべきではないものがお寿司なんですね。

なぜ糖質制限中でも大丈夫なの?

くら寿司さん、おそらくお客さんのターゲットをびっくらぽんの子供から糖質制限中の大人にシフトチェンジをしようと目論んでいるかのごとく次から次へと新メニューを展開しています。

それがまさしく糖質制限中の人があっと驚いて喜ぶメニューばかりなんです。

シャリを半分サイズに変更できる

引用:www.kura-corpo.co.jp/fair/2017tousitsuoff.html

その名もシャリプチ。

以前は特定のネタしかシャリを小さくしてもらえなかったのですが、今は全種類に対応しているんです。

タッチパネルで「通常」か「プチ」を選ぶことができ、その差はなんと

糖質46パーセントOFF

もともと魚は良質なタンパク源なのでシャリを食べなければ糖質制限には良いい食材ばかりなんです。

みひろ
みひろ
シャリが小さい分枚数多くなりそうだけどね

シャリの代わりに野菜のお寿司がある

シャリプチでも心配なあなたにはこちらの「シャリ野菜」がおすすめですね。

引用:www.kura-corpo.co.jp/fair/2017tousitsuoff.html

シャリの代わりに大根の酢漬けを使用しています。

もちろんご飯は全くないので糖質はなし!

むしろ、刺身がのったサラダでしかありませんけど、一応お寿司屋さんらしく酢漬けにしているし、見た目もお寿司っぽい。

お寿司屋さんにきてお寿司を食べた気分は味わえますね。

みひろ
みひろ
あんまり好みの味じゃないけどね

糖質オフの麺類がある

そもそもつきあいで来ただけでお寿司が食べたい訳じゃない人にはこれ。

引用:www.kura-corpo.co.jp/fair/2017tousitsuoff.html

いまコンビニはスーパーでも人気の糖質オフの麺を使用したラーメンです。

お寿司屋さんなだけあって、なかなか本格的な魚介のスープに麺が絡んでおいしくいただけます。

お値段はお手頃なのに、結構お腹もふくれるのでラーメン厳禁の糖質制限中の人は逆にうれしいメニューじゃないですかね?

ラーメンがメインのお店じゃ糖質ゼロ麺なんてあり得ないですから。

みひろ
みひろ
神座には糖質ゼロ麺あるよ。完璧こんにゃくだけどね

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お寿司の中で食べるならこれだ!

1位 甘エビ

2位 タコ

3位 イカ

とりあえずシャリのりょうは同じなので、ネタに糖質が少ないもの、タンパク質を多く含んでいるものがよいといえます。

エビ・タコ・イカはタンパク質が多く含まれており低カロリーなのでおすすめです。

ちなみに巻きものは握りよりも寿司飯の量が多いのでできるだけ避けた方がいいですよ。

期間限定、おすすめメニュー

今まで書いたメニューだけじゃないよ、本気のくら寿司さん。

期間限定ですが、女子の心を揺さぶるこんなメニューも出してきました。

みひろ
みひろ
なに~スーパーフードだって?女子のツボを心得てらっしゃる

スーパーフードであるキヌアやアサイーを使ったサラダやデザートまで出してきたんです。

早速試しにキヌアがのったブロッコリーを頼んでみましたよ。

おそらく解凍したであろうブロッコリーに軍艦エビサラダのエビがのっています。

その上にチラホラキヌア、画像で見えますかね?

でもプチプチの食感はしっかりあって相性的には悪くない。

そもそもブロッコリーとエビって鉄板だからそうそうまずくはならんけどね。

まとめ

いかがでしたか?

糖質制限中でも家族や恋人との話の流れでどうしてもお寿司になることもあるし、回転寿司の気分な時もあります。

そんなときに参考にしてもらえたらうれしいです。

糖質気にして外食をためらうなら、迷わずくら寿司!